EINSTEIGER*INNEN

Yoga 1
Dauer: 75 Minuten

Mo   9:30  Margit (Trainee)
Mo 18:00 Stephan (Trainee)

Di 18:00  Elisa (Trainee)

Mi   8:45  Laura
Mi 19:45  Gerlinde (Trainee)

Do. 18:00 Nicoletta

So 10:00  Gerlinde (Trainee)

Yoga 1 | Unterricht für Einsteiger*innen ins Iyengar®Yoga

Wir bieten reine Einsteiger*innenkurse mit nur 75 Minuten Länge an – im Stundenplan Yoga 1 benannt. Iyengar-Lehrer*innen in Ausbildung bieten ebenfalls Kurse auf Einsteigerniveau an – diese Kurse sind als „Trainee“ gekennzeichnet und werden zum ermäßigten Preis von 12,- Euro angeboten.

In den Einsteiger*innenkursen liegt der Schwerpunkt noch mehr auf der Basisarbeit (besonders in den Stehhaltungen), als in den Kursen der  gemischten Stufe Yoga 1-2.

Die Stehhaltungen schulen das Körpergefühl und helfen, ein Gespür dafür zu entwickeln, die Wirbelsäule gleichmäßig zu strecken. Der Schulterstand wird von der Basis beginnend aufgebaut und so nach und nach erlernt. Mit dem Erlernen des Kopfstandes wird erst begonnen, wenn der Schulterstand beherrscht wird.

  • Auch Neueinsteiger*innen mit Yogaerfahrung, die im Iyengar Yoga beginnen möchten zu üben, empfehlen wir einige Male in diese Kurse zu kommen.

Kosten

5 Einheiten € 70,-

10 Einheiten € 135,-

20 Einheiten € 230,-

Einzelne Stunde € 17,-

Schnupperkarte € 40,-

Info und Anmeldung

 über die Links zu den jeweiligen Lehrer*innen

Schnupperkarte
für Neueinsteiger*innen
ohne Iyengar Yoga Kenntnisse

3 Einheiten: € 40.- (1 Monat gültig)

Schnupperkarte, Level und Neueinstieg in Iyengar Yoga

Es ist jederzeit möglich, in Kurse  einzusteigen!

Bitte den Level beachten
Für Personen mit keinerlei Vorkenntnissen in Yoga sind unsere Yoga 1 Kurse gedacht.

Keine Iyengar Yoga Erfahrung (selbst wenn es Erfahrung mit anderen Yogarichtungen gibt) würde bedeuten, dass zumindest die ersten paar Einheiten Yoga 1 oder Yoga 1-2 passend wären. Wenn der Umgang mit den Props geklärt, Kopf- und Schulterstand (oder entsprechende Ersatzhaltungen) erlernt, sowie das Verständnis für die Anweisungen der Lehrer gefestigt ist, kann in Kurse höherer Level gewechselt werden.

Bitte die Ferienzeiten und ev. ausfallende Stunden auf der Startseite unserer Homepage beachten.

Die Schnupperkarte kann einmalig erworben werden und ist an den Lehrer/ die Lehrerin gebunden, bei der man die Karte kauft.

Viel Freude beim Üben!