Ein wichtiges Anliegen der Iyengar® Yoga Praxis ist die Autarkie: Praktizierende sollen lernen, sich selbst zu helfen, wo immer es angebracht ist. Wir werden daher spielerisch die verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten des eigenen Rückens erkunden, bevor wir dann eine kleine Sequenz drüben werden, die bei Rückenbeschwerden zu Hause geübt werden kann.

Iyengar® Yoga Seminare bieten die Möglichkeit, tiefer in die Praxis des Iyengar® Yoga einzutauchen. Die Betonung liegt auf der anatomisch korrekten Ausführung von Asana (achtsame Körperübungen)  und Pranayama (Atemübungen). Ebenfalls wird ein Einblick in philosophische Hintergründe des Yoga gewährt. Eine gute Balance aus aktivem und regenerativem Üben schafft Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit.