Ein ausgeglichenes Zusammenspiel zwischen Rücken- und Bauchmuskulatur ist wesentlich für eine gesunde Aufrichtung und der beste Schutz für unsere Wirbelsäule und die Bandscheiben. Der Bauchbereich besteht aber nicht nur aus der Bauchmuskulatur, sondern auch aus den Verdauungs- und Fortpflanzungsorganen. Diese wiederum werden unter anderem vom Beckenboden gestützt. Im Iyengar® Yoga kommt dem Bauch daher noch auf ganz andere Weise große Bedeutung zu: Für die Gesundheit unserer Organe ist eine möglichst aufrechte Haltung gleichermaßen wichtig, wie genügend Raum, möglichst frei von unnötigem Druck oder Spannung. Daher wird im Iyengar® Yoga dem Bauch in möglichst umfassender und ganzheitlicher Sicht Aufmerksamkeit geschenkt.

Ein wichtiges Anliegen der Iyengar® Yoga Praxis ist die Autarkie: Praktizierende sollen lernen, sich selbst zu helfen, wo immer es angebracht ist. Iyengar®Yoga Seminare bieten vor diesem Hintergrund die Möglichkeit, tiefer in die Praxis des Iyengar®Yoga einzutauchen. Die Betonung liegt auf der anatomisch korrekten Ausführung von Asana (achtsame Körperübungen)  und Pranayama (Atemübungen). Ebenfalls wird ein Einblick in philosophische Hintergründe des Yoga gewährt. Eine gute Balance aus aktivem und regenerativem Üben schafft Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit.