21. – 22. März 2026

Samstag: 9:30–12:30 und 14:00–16:00 Uhr
Sonntag: 9:30–12:30 Uhr

Der Kopf ist im Verhältnis zum restlichen Körper klein – seine Wirkung auf den gesamten Organismus jedoch enorm. Minimale Fehlstellungen des Kopfes können Haltung, Atmung, Gleichgewicht und sogar innere Organe beeinflussen. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Kieferprobleme oder chronische Erschöpfung können die Folge sein. Umgekehrt geht eine bessere Kopfposition mit einem Gefühl von Leichtigkeit einher.

Der Kopf ist auch der Ort analytischen Denkens, an dem wir die Phänomene der Welt unaufhaltsam benennen, zuordnen und auch bewerten. Diese überaus wichtige menschliche Fähigkeit kann sich auch verselbständigen und als nicht enden wollender innerer Monolog unsere Aufmerksamkeit binden, der Stress erzeugt und uns mental, wie emotional erschöpft. Solche und andere alltägliche mentale Aktivitäten sollen traditionell in asiatischen Praktiken transzendiert werden, um einen heilsamen Zustand der Gedanken-Leere zu erreichen, der den Menschen empfänglich macht für Wesentlicheres. Das wichtigste Instrument dazu ist meditative Konzentration.

Zustände mentaler Ruhe und reduzierter Gedankenaktivität gelten heute als wissenschaftlich gut belegt heilsam. Sie senken das Stresshormon Cortisol und verändern messbar die Aktivität des Gehirns. Gleichzeitig werden Regenerationsprozesse gefördert, die Konzentrationsfähigkeit verbessert und emotionale Stabilität gestärkt.