2.3. – 3.3.2019
Workshop mit Elke Pichler
Die Macht der Details:

Die Atmung

Workshop mit Elke Pichler

2. – 3. März 2019

Samstag: 9:30 – 12:30 und 14:30 – 16:30 Uhr
Sonntag: 9:30 – 12:30 Uhr

ORT: Iyengar Yoga Vienna, Hermanngasse 18, 1070 Wien

Iyengar®Yoga – Die Macht der Details
Die Atmung

Breath is the king of the mind (BKS Iyengar)

Atem ist Energie – ist Leben. Sowohl Asana- als auch Pranayama-Praxis beeinflussen unsere Atmung: während über die Asana-Praxis Sitzhaltungen vorbereitet, die Lungen geweitet, gewrungen, gedehnt  und so die körperlichen Voraussetzungen für die Pranayama-Übungen geschaffen werden, verbessern die Pranayama-Übungen nicht nur die Lungenkapazität, helfen asthmatische Beschwerden zu lindern und schulen die Atmung. Sie stellen auch das Tor zu Konzentration und Meditation dar. Wer seinen Atem zu kontrollieren lernt, lernt auch, Einfluss auf den Geist zu nehmen.

Wir widmen uns ausgiebig Asanas, die unsere Lungen positiv beeinflussen um danach die Tür zu einer differenzierten Pranayama-Praxis zu öffnen.

Iyengar®Yoga Seminare bieten die Möglichkeit, tiefer in die Praxis des Iyengar®Yoga einzutauchen. Die Betonung liegt auf der anatomisch korrekten Ausführung von Asana (achtsame Körperübungen)  und Pranayama (Atemübungen). Ebenfalls wird ein Einblick in philosophische Hintergründe des Yoga gewährt. Eine gute Balance aus aktivem und regenerativem Üben schafft Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit.

Kosten

Early Yoga-Bird: Buchung und Bezahlung bis 3 Wochen vor dem Seminar € 125,-

Regulär: € 145,-

Teilnahme nur am Samstag:  € 95,-

Info und Anmeldung

t: 06991-049 1687
e: elke.pichler@iyengar.at