21.10.17
Workshop mit Fabian Pollack
Yogaworkshop „on the road“

Informationen rechts

18.11. – 19.11.17
Workshop mit Elke Pichler
Die Macht der Details:

Hüften und Becken

Informationen weiter unten

Yogaworkshop on the road mit Fabian Pollack

Sa. 21.10.2017

10:00 – 13:00 und 15:00 – 17:00

ORT: Iyengar Yoga Vienna, Hermanngasse 18, 1070 Wien

Yogaworkshop „on the road“
Am Vormittag: Detaillierte, intensive Asanapraxis (Körperhaltungen) mit einer Einheit Pranyama (Atemschulung), und mit ausführlicher Entspannung am Schluss. Alles in der Yogatradition von BKS Iyengar. Yoga-erfahrung ist notwendig, um die Übungen in vollem Umfang ausführen zu können. Im Zweifelsfall bitte einfach nachfragen.

Am Nachmittag: Übungsreihe „on the road“, die von mir für Gitarristen entwickelt wurde und von der in Folge all jene profitieren können, die sitzend tätig sind.Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, die Übungen sind praktisch überall ausführbar – auch ohne Yogamatte. Am Ende erhält jede/r Teilnehmer/in von mir schriftliche Unterlagen fürs eigene Üben zuhause oder eben unterwegs!

Vortragender:
Fabian Pollack, Jahrgang 1979; Gitarrist (PMA JIM Gitarre an der ABPU Linz) und
Yogalehrer (Zertifizierter Iyengar-Yoga-Lehrer, Diplom Junior Introductory II). Masterarbeit: „Die Haltung der Gitarre – Betrachtung der klassischen Gitarrenhaltung aus Perspektive von Iyengar-Yoga.“

Gitarre-Unterricht seit etwa 20 Jahren, freiberufliche künstlerische Arbeit seit über 15 Jahren, eigene regelmäßige Yogakurse seit über 10 Jahren.

!!! Der Workshop ist nicht als Therapie von ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden (akute Sehnenscheidenentzündung o.ä.), sondern zur Vorbeugung gedacht. Im Zweifelsfall bitte per Mail oder Telefon nachfragen!!!

Kosten 
Ganzer Workshop: 
€ 65,- bei Anmeldung zum Workshop per Mail und Überweisung des Betrages bis zum 30.9.                                                                                        € 75.- bei Anmeldung zum Workshop per Mail bis 20.10.

Nur vormittag (3 Stunden):
€ 40.- bei Anmeldung und Überweisung bis 30.9.
€ 45.- bei Anmeldung bis 20.10.

Nur nachmittag (2 Stunden):
€ 30.- bei Anmeldung und Überweisung bis 30.9.
€ 35.- bei Anmeldung bis 20.10.

Info und Anmeldung

t: 0650-9301303
e: fabian.pollack@chello.at

18.11. – 19.11.17
Workshop mit Elke Pichler
Die Macht der Details:

Hüften und Becken

Workshop mit Elke Pichler

18. – 19. November 2017

Samstag: 9:30 – 12:30 und 14:30 – 16:30 Uhr
Sonntag: 9:30 – 12:30 Uhr

ORT: Iyengar Yoga Vienna, Hermanngasse 18, 1070 Wien

Iyengar®Yoga – Die Macht der Details
Hüften und Becken

Leider ist durch unseren oftmals sitzenden Lebensstil gerade die Muskulatur im Hüft- und Beckenbereich verkürzt oder verkümmert. Die Beweglichkeit, Stabilität und Ausrichtung von Hüften und Becken ist aber eng verknüpft mit anderen Strukturen des Körpers. So können Schmerzen und Probleme im unteren Rücken  ebenso mit einer Fehlstellung oder Fehlbelastung im Hüft- und Beckenbereich zusammenhängen wie Schmerzen im Knie.

In diesem Seminar beschäftigen uns mit der korrekten Ausrichtung von Becken und Hüften. Wir lernen, Raum im Becken zu schaffen und die Hüftgelenke zu öffnen – gleichzeitig aber den Oberschenkelknochen stabil in der Hüftpfanne zu verankern und diese Verbindung während der Asanas zu halten. So können wir die gesamte Wirbelsäule aufrichten und neu ausrichten sowie andere Gelenke entlasten.

Iyengar®Yoga Seminare bieten die Möglichkeit, tiefer in die Praxis des Iyengar®Yoga einzutauchen. Die Betonung liegt auf der anatomisch korrekten Ausführung von Asana (achtsame Körperübungen)  und Pranayama (Atemübungen). Ebenfalls wird ein Einblick in philosophische Hintergründe des Yoga gewährt. Eine gute Balance aus aktivem und regenerativem Üben schafft Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit.

Kosten
Early Yoga-Bird
Buchung und Bezahlung bis 3 Wochen vor dem Seminar
125,- Euro
Regulär 145,- Euro
Teilnahme nur am Samstag 95,- Euro

Info und Anmeldung

t: 06991-049 1687
e: elke.pichler@iyengar.at
w: www.iyengar.at/becken