18.11. – 19.11.17
Workshop mit Elke Pichler
Die Macht der Details:

Hüften und Becken

Workshop mit Elke Pichler

18. – 19. November 2017

Samstag: 9:30 – 12:30 und 14:30 – 16:30 Uhr
Sonntag: 9:30 – 12:30 Uhr

ORT: Iyengar Yoga Vienna, Hermanngasse 18, 1070 Wien

Iyengar®Yoga – Die Macht der Details
Hüften und Becken

Leider ist durch unseren oftmals sitzenden Lebensstil gerade die Muskulatur im Hüft- und Beckenbereich verkürzt oder verkümmert. Die Beweglichkeit, Stabilität und Ausrichtung von Hüften und Becken ist aber eng verknüpft mit anderen Strukturen des Körpers. So können Schmerzen und Probleme im unteren Rücken  ebenso mit einer Fehlstellung oder Fehlbelastung im Hüft- und Beckenbereich zusammenhängen wie Schmerzen im Knie.

In diesem Seminar beschäftigen uns mit der korrekten Ausrichtung von Becken und Hüften. Wir lernen, Raum im Becken zu schaffen und die Hüftgelenke zu öffnen – gleichzeitig aber den Oberschenkelknochen stabil in der Hüftpfanne zu verankern und diese Verbindung während der Asanas zu halten. So können wir die gesamte Wirbelsäule aufrichten und neu ausrichten sowie andere Gelenke entlasten.

Iyengar®Yoga Seminare bieten die Möglichkeit, tiefer in die Praxis des Iyengar®Yoga einzutauchen. Die Betonung liegt auf der anatomisch korrekten Ausführung von Asana (achtsame Körperübungen)  und Pranayama (Atemübungen). Ebenfalls wird ein Einblick in philosophische Hintergründe des Yoga gewährt. Eine gute Balance aus aktivem und regenerativem Üben schafft Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit.

Kosten
Early Yoga-Bird
Buchung und Bezahlung bis 3 Wochen vor dem Seminar
125,- Euro
Regulär 145,- Euro
Teilnahme nur am Samstag 95,- Euro

Info und Anmeldung

t: 06991-049 1687
e: elke.pichler@iyengar.at
w: www.iyengar.at/becken