…ist eine moderne Variante des Yoga, einer seit etwa 2500 Jahren in Indien ausgebildeten Lehre vom ganzheitlichen Wohlbefinden des Menschen und von seiner Rückverbindung zum göttlichen Ursprung.

Der Name dieser Form des Yoga kommt von ihrem Schöpfer BKS Iyengar, einem der Pioniere des modernen Yoga, der in Pune (Indien) lebt und lehrt.

Im Mittelpunkt von Iyengar-Yoga stehen das Üben von Körperhaltungen und bestimmte Atemübungen, wobei in beidem ein bis dahin im Yoga unbekannter Grad an Feinheit und Genauigkeit der Korrektur erreicht wird.

Die Yogahaltungen werden beim Iyengar-Yoga in kleine Schritte aufgeschlüsselt und so den Möglichkeiten des Einzelnen angepasst. Haltungsfehler und daraus entstehende Leiden, wie etwa Rückenprobleme, können behoben werden.

Über die anatomische und physiologische Dimension hinaus öffnet das Beugen, Drehen und Strecken in alle Raumrichtungen den ganzen Menschen, wobei der Übende zugleich eine Zentrierung erfährt. Seine Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert, und die wache Gesammeltheit in der Übung lässt die Yogahaltung zu einem meditativen Tun werden.

Die Atemübungen schließlich vertiefen das innere Gleichgewicht und führen in die von den feinen Kräften des Atems erfüllte Stille.